يعاني الكثير من الأشخاص من دوار البحر عند الذهاب في رحلة بالقارب، وتتمثل الأعراض بدوار شديد وغثيان وتعرق بارد وقيء، ولسوء الحظ أنه لا يوجد علاج نهائي لمشكلة دوار البحر، إلا أن بعض الأدوية والعلاجات المنزلية قد تساعد بالتخفيف من الأعراض.[١][٢]


الأدوية المستخدمة لعلاج دوار البحر

الهدف الرئيسي من تناول هذه الأدوية هو التخفيف من الأعراض المصاحبة لدوار البحر، وهناك نوعين رئيسين من الأدوية التي يتم استخدامها، وهي مضادات الهستامين المشهورة لعلاج الحساسية، والأدوية المضادة للكولين (دواء سكوبولامين) وسيتم توضيح هذه الأدوية وغيرها فيما يلي:[٣]


مضادات الهستامين Antihistamines

تعتبر هذه الأدوية فعالة في الوقاية من حدوث دوار البحر عند تناولها قبل التعرض للمسبب لكنها لا تخفف الأعراض في حال ظهورها قبل تناول الدواء، وهي الأدوية الأكثر استخداماً في التخفيف من أعراض دوار البحر، لكن لا ينصح باستخدامها في الأطفال الأقل من عامين، وتشمل ما يلي:[٤]

  • البروميثازين (Promethazine) مثل: فينيرجان (®Phenergan)، ويعتبر هذا الدواء الأكثر فاعلية من بين مضادات الهيستامين الأخرى، ولكنه الأكثر أعراضاً جانبية أيضاً بما في ذلك النعاس، يتم تناول حبة واحدة عبر الفم قبل الرحلة ب30-60 دقيقة وتكرر بعد 8-12 ساعة إذا لزم الأمر.[٥][١]
  • السيناريزين (Cinnarizine) مثل: ستوجيرون (®Stugeron)، تناول حبتين عبر الفم قبل الرحلة بساعتين، وحبة واحدة كل 8 ساعات خلال الرحلة للأشخاص الذين يبلغ عمرهم ال 5 سنوات فأكثر، ويُمنع إعطاء الدواء لمن هم أقل من خمس سنين.[٦]
  • ديمينهيدرينات (Dimenhydrinate) مثل: درامامين (®Dramamine)، تناول حبة واحدة عبر الفم قبل الرحلة ب 30-60 دقيقة.[٧]
  • الميكليزين (Meclizine) مثل: أنتيفيرت (®Anivert)، تناول حبة واحدة عبر الفم قبل الرحلة ب 60 دقيقة، ويمكنك تناول حبة واحدة فقط يومياً خلال فترة سفرك إذا لزم الأمر.[٨]
  • السيكليزين (Cyclizine) مثل: مثل ماريزين (®Marezine)، استشر طبيبك أو الصيدلاني عن كيفية استخدامه.[٩]
  • دايفنهيدرامين (Diphenhydramine) مثل: بينادريل (®Benadryl)، تناول حبة واحدة عبر الفم قبل الرحلة ب 30 دقيقة.[١٠]



مضادات الهستامين التي لا تسبب النعاس مثل دواء سيتريزين (Cetirizine) لا تعتبر فعالة في علاج دوار البحر وذلك لأنها لا تصل إلى الدماغ.




سكوبولامين (Scopolamine)

من أسمائه التجارية هيوسين (®Hyoscine)، ويستخدم كعلاج وقائي للحماية من دوار البحر في حال تناوله قبل التعرض للمسبب، كما يخفف الأعراض أيضاً في حال تناوله بعد ظهورها، يتوافر سكوبولامين بعدة أشكال صيدلانية وهي:[١][١١]

  • أقراص تؤخذ بالفم، والجرعة الموصى بها هي حبة واحدة قبل الرحلة ب 30 دقيقة، تكرر كل 6 ساعات في الرحلات الطويلة إذا لزم الأمر.[١٢]
  • لصقات طويلة المفعول، تستخدم في الرحلات الطويلة، ويستمر مفعولها لمدة 3 أيام، توضع في المنطقة خلف الأذن قبل الرحلة ب 4 ساعات على الأقل، وتكرر كل 3 أيام حسب الحاجة.[١٣]


البنزوديازيبين (Benzodiazepine)

يتم استخدام البينزوديازيبين غالباً في الحالات الشديدة، ويُفضل تجنبه أو استخدامه بحذر نظراً لخصائصه الخطيرة، ومن الأمثلة عليه الديازيبام (Diazepam).[١٤]


مضادات التقيؤ (Antiemetics)

مثل الأونداستيرون (Ondansetron)، وعلى الرغم من أن التقيؤ هو أحد أعراض دوار البحر، إلا أن مضادات التقيؤ لم تُثبت فعاليتها في علاج دوار البحر.[١٥]


الممارسات التي يمكن أن تقلل من أعراض دوار البحر

هناك ممارسات من الممكن أيضاً أن تساعدك في التقليل من أعراض دوار البحر، مما يلي بعضاً منها:[١٦]

  • انظر للأمام وباتجاه مستقيم وحاول الجلوس في المقاعد الأمامية.
  • حاول تحديد الوضعية التي تقلل من شعورك بدوار البحر كالوقوف أو الجلوس واعتمدها برحلاتك.
  • تأكد من حصولك على تهوية بشكلٍ كافٍ.
  • ابتعد عن الأطعمة التي قد تزيد من الغثيان كالأطعمة الدهنية واستبدلها بأطعمة خفيفة مثل البسكويت مملح والفواكه.
  • احرص على شرب الماء والمشروبات الباردة.
  • حاول إشغال نفسك بالموسيقى أو التحدث لأحد.
  • قلل من استخدام الهاتف أو الشاشات الإلكترونية.


المراجع

  1. ^ أ ب ت "Motion Sickness Treatments and Medications", singlecare, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  2. ↑ "What causes seasickness?", oceanservice, Retrieved 8/2/2022. Edited.
  3. ↑ "Motion Sickness", healthengine, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  4. ↑
  5. ↑ "phenergan drug", rxlist, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  6. ↑ "Stugeron® 15 mg tablets", medicines, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  7. ↑ "dimenhydrinate oral", webmd, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  8. ↑ "bonine", drugs.com, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  9. ↑ "marezine oral", webmd, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  10. ↑ "benadryl oral", webmd, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  11. ↑ "Motion Sickness Medication", medscape, Retrieved 8/2/2022. Edited.
  12. ↑ "hyoscine hydrobromide", NHS, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  13. ↑ "Scopolamine Dosage", drugs.com, Retrieved 4/2/2022. Edited.
  14. ↑
  15. ↑
  16. ↑ "21 Motion Sickness Remedies to Ease Nausea, Vomiting, and More", healthline, Retrieved 4/2/2022. Edited.