يتمثل الشد العضلي أو ما يُسمى بتشنج العضلات (Muscle Cramp) بالشعور بتقلّصات مؤلمة لا إرادية تحدث بالعضلات، وهي من الحالات الشائعة، وغالبًا ما تُصيب عضلات الفخذين، والساقين، واليدين، والذراعين، والبطن،[١] فكيف يمكن التخفيف من آلام الشد العضلي؟ وما هي الأدوية التي تستخدم لعلاجه؟





أدوية لعلاج الشد العضلي

تُساهم العديد من الأدوية في تخفيف ألم وعلاج الشد العضلي، ومن أبرزها الآتي:[٢][٣]

  • الكريمات والمراهم واللصاقات الموضعية: التي لا تحتاج وصفة طبية وتستخدم لتخفيف وتسكين ألم العضلات الناتج عن الشد العضلي، ومن أبرزها ما يأتي:
  • زوستريكس (Zostrix)، وكابزاسين (Capzasin)، ولصقه جونسون (Johnson’s American Patch) الخاصة بالظهر: لاحتوائها على الفلفل الأحمر أو الكابسيسين (Capsaicin)، هو مادة طبيعية مستخلصة من الفلفل الحار، تُساعد على تخفيف الشعور بالألم الناتج عن الشد العضلي، كما تعمل على ارتخائها.
  • جل براد (Barrad)، وفيكس (Vicks)، وديب ريليف (Deep Relief)، ودايكلوسال (Diclosal): لاحتوائها على مادة المنثول (Menthol)، والتي تعمل على تخفيف الآلام الموضعية، كما توفر إحساس بالبرودة على عكس كريمات الكابسيسين.[٢]
  • جل الفولتارين (Voltaren Gel)، والدايكلوجيسيك (Diclogesic)، واللوكاجل (Locagel): لاحتوائها على مادة الدايكلوفيناك التي تعمل على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
  • ليدوتريكس (Lidotrex): لاحتوائه على اليدوكائين (Lidocaine) الذي يُسكن الشعور بالألم.
  • بخاخات موضعية: تستخدم أيضًا البخاخات الموضعية لتسكين آلام الناتجة عن الشد العضلي، ومثال عليها بخاخ موف سترونج (Moov Strong).
  • مسكنات الألم الفموية: والتي تُساهم في تخفيف آلام وأعراض الشد العضلي، من خلال منع الجسم من إنتاج مسببات الألم والالتهاب، مثل أدفيل (Advil)، ونوبين (Nopain)، وموترين (Motrin).[٤]
  • الأدوية المُرخية للعضلات: والمعروفة بِمُرخيات العضلات (Muscle Relaxants)، والتي تُساهم في استرخاء العضلات، وتقلل من حِدة توترها، وتصرف بوصفة طبية، ومن أهمها ميولاكس (Myolax)،وليوريسال ( Lioresal)، وتيلاكس (Tilax)، وريلاكسون (Relaxone).[٥]
  • الأدوية المُحتوية على مُسكنات ألم ومرخيات عضلات معاً: تخفف من الألم المُصاحب لتشنج العضلات، كما تُحفز على إرخاء العضلات، وأشهرها ماسكودال (Muscadol)، وميوجيسيك (Myogesic).[٦]
  • الفيتامينات والمعادن: قد يُساهم انخفاض بعض العناصر الغذائية في زيادة التعرّض للشد العضلي، ومن أبرزها المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم.[٧][٨]
  • حقن البوتكس (Botox)، تُستخدم في حال فشل العلاجات السابقة لعلاج تشنجات العضلات الشديدة في الذراعين، واليدين، والساقين، والقدمين، والجفون أيضًا.[٥]


نصائح عامة للتخلص من الشد العضلي

تُساهم بعض النصائح في تخفيف أعراض الشد والتشنج العضلي، ويمكن بيانها كالآتي:[٩]

  • التدليك: يمكن للعضلة المتشنجة أن تسترخي عند شدها بالشكل الصحيح، وتدليكها بلطف حتى تخف التقلصات.
  • استخدام الكمادات الباردة للتشنجات المصاحبة للإصابات والدافئة للتشنجات الناتجة عن الإجهاد: وذلك من خلال وضع أحدهما على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة، مع الحرص على عدم وضع الثلج مباشرة على البشرة ولفّه بقطعة قماش نظيفة، ويمكن أخذ حمام ساخن لتخفيف التشنج بتوجيه الماء الساخن نحو المنطقة المصابة.[١٠][١١]
  • الحرص على تناول نظام صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه، مثل الخضار الورقية كالخس والسبانخ، والموز، لأن عدم توازن بعض المعادن في الجسم، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، قد يؤدي إلى حدوث تقلصات وشد في العضلات.[١٢][١١]
  • ارتداء أحذية مناسبة وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي.[١٣]
  • الحرص على ممارسة تمارين الإحماء والاستطالة قبل البدء بالتمارين الرياضية.[١٤]
  • شرب كميات وفيرة من الماء قبل وأثناء التمرين، يعد الجفاف أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي للإصابة بالشد العضلي.[١٥]
  • ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي، فقد يُساهم في تخفيف الشد العضلي.[١٦]


أدوية غير مصرح بها لكن قد تُستخدم للشد العضلي

قد يلجأ بعض الأطباء لوصف بعض العلاجات التي تخفف من أعراض الشد العضلي، إلا أنها ليست من مرخيات عضلات، وتُستخدم في حال كان المُسبب إحدى المشاكل النفسية، ومن أبرزها:[١٧][١٨]

  • مضادات القلق: إذ تُساهم في تخفيف أعراض الشد العضلي، واسترخاء العضلات، وتخفيف الألم، ومنها رفوتريل (Revotril)، وزاناكس (Xanax).
  • كلونيدين (Clonidine): يُساهم في تخفيف أعراض التشنج من خلال منع الأعصاب من إرسال إشارات الألم إلى الدماغ، بالإضافة إلى تأثيره المهدئ، إلا أنه لا ينصح باستخدامه إلى جانب مرخيات العضلات الأخرى، مما يزيد من خطر حدوث بعض الآثار الجانبية للدواء، مثل انخفاض ضغط الدم، ومن أمثلته التجارية كتابريس (Catapres).
  • أدوية علاج الصرع: مثل جاباتريكس (Gabatrex)، وتيغريتول (Tegretol)، من الممكن أن تفيد بعض مُضادات الاختلاج في تخفيف وعلاج تشنج العضلات، لبعض المرضى.


دواعي زيارة الطبيب

معظم حالات الشد العضلي من الممكن أن تزول من تلقاء نفسها بعد فترة زمنية قصيرة، ولكن في بعض الحالات قد يحتاج المريض إلى زيارة الطبيب، في حين ظهور الأعراض الآتية:[١٩]

  • الشعور بالألم الشديد مع تقلّص العضلات.
  • فشل العلاجات المنزلية السابقة.
  • تكرر الإصابة بالتشنجات والشد العضلي بشكل منتظم.
  • استمرار الشد العضلي والتقلصات لفترة زمنية طويلة.
  • لا يوجد سبب واضح لحدوث الشد العضلي.


المراجع

  1. ↑ "Muscle Spasms", clevelandclinic, Retrieved 19/2/2022.
  2. ^ أ ب "Topical Relief for Muscle Pain", verywellhealth, Retrieved 20/2/2022.
  3. ↑ "Moov Strong Diclofenac Pain Relief Spray for Back Pain, Joint Pain, Knee Pain, Muscle Pain Purple", 1mg, Retrieved 20/2/2022.
  4. ↑
  5. ^ أ ب "Skeletal muscle relaxants", drugs, Retrieved 19/2/2022.
  6. ↑ "Muscadol", drugs, Retrieved 20/2/2022.
  7. ↑ "What Causes Leg Cramps and How Can You Stop Them?", everydayhealth, Retrieved 20/2/2022.
  8. ↑ "How to Prevent Muscle Cramps", wikihow, Retrieved 20/2/2022.
  9. ↑ "Muscle cramp", betterhealth, Retrieved 20/2/2022.
  10. ↑ "Muscle cramp", mayoclinic, Retrieved 20/2/2022.
  11. ^ أ ب "How to Treat a Cramped Muscle", wikihow, Retrieved 20/2/2022.
  12. ↑
  13. ↑
  14. ↑
  15. ↑
  16. ↑ "How to Stop Leg Muscle Cramps", healthline, Retrieved 20/2/2022.
  17. ↑ "Muscle Relaxers: A List of Prescription Medications", healthline, Retrieved 19/2/2022.
  18. ↑ "Hemifacial Spasm Medication", emedicine, Retrieved 19/2/2022.
  19. ↑ "Remedies for Muscle Cramps", webmd, Retrieved 20/2/2022.