يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًّا في جميع خلايا الجسم فهو مسؤول عن إنتاج الطاقة والبروتينات الجديدة وتنظيم عمل الجهاز العصبي، ولكن قد تنخفض نسبة المغنيسيوم في الدم عن الطبيعي ويصبح الفرد بحاجة إلى علاج ولهذا يتبادر إلى ذهن الشخص سؤال حول طبيعة الأدوية المستخدمة لعلاج نقص المغنيسيوم.[١][٢]



أدوية لعلاج نقص المغنيسيوم

يصف الطبيب عادة مكملات المغنيسيوم الفموية أو الوريدية في حال وجود نقص للعنصر في الجسم، حيث تضم هذه المكملات العديد من الأنواع التي من أبرزها ما يلي:[٣][٤]

  • أكسيد المغنيسيوم (Magnesium oxide).
  • سترات المغنيسيوم (Magnesium citrate).
  • كلوريد المغنيسيوم (Magnesium chloride).
  • جلوكونات المغنيسيوم (Magnesium gluconate).


كيفية أخذ مكملات المغنيسيوم

يعطي الطبيب عادةً مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم في حالات نقص المغنيسيوم البسيط الذي يكون عادةً مرتبطًا بعدم امتصاص المغنيسيوم بالشكل الطبيعي في الجسم أو وجود مشكلة في الجسم لا يستطيع من خلالها الحصول على الكمية الكافية،[٣][٥]وقد يضطر الطبيب إلى إعطاء المغنيسيوم عن طريق الوريد في حالات النقص الشديد.[٦]

اقرأ أيضًا: ما هو أفضل وقت لتناول حبوب المغنيسيوم؟



يجب إخبار الطبيب بأي أدوية يتناولها المريض قبل تناول مكملات المغنيسيوم لتجنّب أي تفاعل قد ينتج بين الأدوية المستخدمة.






تعليمات مرتبطة بمكملات المغنيسيوم

تتواجد عادةً مكملات المغنيسيوم على شكل أقراص فموية، أو بودرة، أو محاليل فموية أو وريدية، وسنذكر فيما يلي أبرز التعليمات المرتبطة بتناول أشكال هذه المكملات خاصّةً الأشخاص الذين يتناولون المكمل لفترات طويلة:[٧][٤]

  • يجب تناول مكملات المغنيسيوم بعد وجبات الطعام لتجنب أي آثار جانبية قد تنتج عن أخذه على معدة فارغة كالإسهال.
  • يجب بلع قرص مكمل المغنيسيوم مباشرةً دون مضغه أو مصّه.
  • يجب تذويب مكمل المغنيسيوم الذي يكون على شكل بودرة في كأس يحتوي على ماء ومن ثمّ تحريكه جيدًا قبل تناوله.
  • التحدث إلى الطبيب قبل تكسير أقراص المكمل ورشّها على الطعام أو وضعها في عصير التفاح، لأنّ معظم حبوب مكملات المغنيسيوم لا تحتاج إلى هذه الطريقة حتى يتم تناولها.
  • تُعطى مكملات المغنيسيوم الوريدية تحت إشراف الطبيب فقط، ولا يجوز أخذها في المنزل.



عادةً ما يكون امتصاص الأمعاء لمكمّل المغنيسيوم الذي يكون على شكل محلول أو بودرة ذائبة في الماء أسرع من امتصاص أقراص المكمّل العادية.





الكمية الموصى بها من المغنيسيوم يوميًّا

يوصي الطبيب عادة بتناول الكميات التالية من المغنيسيوم بشكل يومي:[٨]

  • الرجال 19 عامًا فما فوق: يوصى بتناول 400 إلى 420 ملغم من المغنيسيوم.
  • النساء 19 عامًا فما فوق: يوصى بتناول 310 إلى 320 ملغم من المغنيسيوم.
  • الحامل: يوصى بتناول 350 إلى 360 ملغم من المغنيسيوم.
  • المرأة المرضع: يوصى بتناول 310 إلى 320 ملغم من المغنيسيوم.



قد يؤدي تناول جرعات زائدة أعلى من الموصى بها عن الحاجة من المغنيسيوم إلى ظهور أعراض جانبية كالتقيؤ، والإسهال، وتشنجات البطن، وفي الحالات الشديدة قد يعاني الفرد من عدم انتظام ضربات القلب والسكتة القلبية، لذا استشر الطبيب حول الجرعة المناسبة والتزم بها دائمًا.




نسيان جرعة المغنيسيوم

إذا نسيت تناول جرعة المغنيسيوم في الموعد المحدد فتناولها في أقرب وقت عند تذكرك لها، شريطة ألّا يكون موعد الجرعة التالية قد حان أو اقترب، إذ في هذه الحالة يجب تجاوُز الجرعة الفائتة والعودة للالتزام بجدول الجرعات المعتاد.[٧]


تخزين المغنيسيوم

تخزّن مكملات المغنيسيوم في عبوة مغلقة في درجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن متناول الأطفال، وكذلك بعيدًا عن الحرارة، والرطوبة، والضوء المباشر، أو التجمد.[٧][٩]



يتواجد المغنيسيوم بشكله الطبيعي في الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر مثل: السبانخ، والمكسرات، والبقوليات مثل: الفاصولياء، والبازلاء، وفول الصويا، الحبوب الكاملة وبذور النباتات، ولكن تقل عادة كمياته المغنيسيوم بشكل كبير في الطعام المصنّع خصوصًا الحبوب التي يتم إعادة تكريرها وفقدان البذور أو قشور القمح (النخالة) الموجودة فيها خلال التصنيع.




المراجع

  1. ↑ "Magnesium deficiency", medlineplus, Retrieved 8/1/2022. Edited.
  2. ↑ "Feeling Fatigued? Could It Be Magnesium Deficiency? (And If So, What to Do About It!)", .clevelandclinic, Retrieved 8/1/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "How can I tell if I have low magnesium?", medicalnewstoday, Retrieved 8/1/2022. Edited.
  4. ^ أ ب " What Is Magnesium Deficiency? ", verywellhealth, Retrieved 8/1/2022. Edited.
  5. ↑ " What Is Magnesium Deficiency? ", verywellhealth, Retrieved 8/1/2022. Edited.
  6. ↑ "Magnesium deficiency", healthdirect, Retrieved 8/1/2022. Edited.
  7. ^ أ ب ت "Magnesium Supplement (Oral Route, Parenteral Route)", mayoclinic, Retrieved 8/1/2022. Edited.
  8. ↑ "Magnesium", hsph.harvard, Retrieved 8/1/2022. Edited.
  9. ↑ "Magnesium", ods.od, Retrieved 8/1/2022. Edited.