حمض الفوليك عبارة عن فيتامين (ب9)، وهو يساعد الجسم على القيام بالعديد من الوظائف، ويتواجد في بعض الأطعمة، كما يتم أخذه كمكمل غذائي بمختلف الجرعات، فما هي فوائد حمض الفوليك 5 ملجم؟[١]
ما هي فوائد حمض الفوليك 5 ملجم؟
يوجد العديد من الحالات التي تستخدم بها مكملات حمض الفوليك 5 ملجم، ومنها:[٢]
- علاج نقص حمض الفوليك في الجسم.[٣]
- علاج فقر الدم الناتج من نقص حمض الفوليك.[٢]
- الوقاية من انخفاض مستويات حمض الفوليك عند الإصابة بالحالات التي تؤدي إلى نقصانه، مثل: فقر الدم الانحلالي المزمن، وغسيل الكلى، واستخدام بعض الأدوية.[٢]
- تقليل حدوث اضطرابات الأنبوب العصبي (Neural tube defects) للجنين عند المرأة الحامل التي تكرر معها حدوث ذلك.[٢]
- زيادة معدل الخصوبة، نظراً لقدرته على تعزيز نضج البويضة.[٣]
- تحسين الذاكرة ومهارات التفكير لدى كبار السن.[٤]
- تحسين أعراض الاكتئاب عند تناوله مع مضادات الاكتئاب.[٤]
- خفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه.[٤]
- تقليل تضخم اللثة الناتج عن تناول دواء الفينيتوين (Phenytoin).[٤]
- تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.[٤]
- تحسين أعراض بعض الأمراض الجلدية، كالبهاق.[٤]
الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك
يوجد العديد من الأغذية الغنية بحمض الفوليك، مثل:[٥]
- كبد البقر.
- السبانخ المسلوقة.
- الخس.
- الملفوف.
- أفوكادو.
- بروكلي.
- البازيلاء.
- الفاصولياء.
- عصير البرتقال.
- الفول السوداني المحمص.
- جريب فروت.
- البابايا.
- الموز.
- الشمام.
- البيض المسلوق.
ما هي الحالات التي يجب إخبار الطبيب بها قبل تناول حمض الفوليك؟
يجب إخبار الطبيب قبل تناوله لحمض الفوليك إذا كان الشخص يعاني من بعض الحالات المرضية، ومن هذه الحالات ما يلي:[٥]
- الصرع.
- السكري من النوع الثاني.
- التهاب المفاصل الروماتيدي.
- الذئبة.
- التهابات القولون.
- حساسية القمح (Celiac disease).
من هم الأكثر عرضة لخطر نقص حمض الفوليك؟
يوجد بعض الفئات المعرضة لنقص حمض الفوليك أكثر من غيرها، ومن هذه الفئات:[٥]
- النساء الحوامل.
- النساء في سن الإنجاب.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض تؤثر في امتصاص الأغذية، مثل: القولون العصبي وحساسية القمح.
- الأشخاص الذين لديهم طفرة في جين (MTHFR).
الأدوية التي تؤثر في امتصاص حمض الفوليك
تجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل استخدام حمض الفوليك في حال استخدام أدوية أخرى، ومنها ما يلي:[٦]
- ميثوتريكسيت (Methotrexate).
- نيتروفيورانتوين (Nitrofurantoin).
- بيريميثامين (Pyrimethamine).
- تيتراسايكلين (Tetracycline).
- الباربيتورات (Barbiturate)، مثل الفينوباربيتال (Phenobarbital) و سيكوباربيتال (Secobarbital).
- أدوية نوبات الصرع، مثل بريميدون (Primidone) وفينيتوين (Phenytoin).
متى يبدأ ظهور مفعول حمض الفوليك بعد تناوله؟
إذا كان هناك نقص في مستوى حمض الفوليك، فإن الشعور بالتحسن سيبدأ خلال 24 ساعة، ولكن لا يجب التوقف عن تناوله عندما تتحسن الأعراض، بل يجب إتمام المدة التي أوصى بها الطبيب.[٧]
ماذا يحدث إذا تم أخذ جرعة كبيرة من حمض الفوليك؟
حمض الفوليك بشكل عام آمن، ولن يُحدث أضرارًا،[٨] ولكن قد يؤدي تناول جرعات عالية منه إلى إخفاء النقص في فيتامين ب12، ويحدث ذلك عند أخذ حمض الفوليك لعلاج الإصابة بفقر الدم المرتبط بنقص الفوليك، مما قد يؤدي إلى نقص شديد في فيتامين ب12 دون إدراك ذلك، حيث يعمل حمض الفوليك على تخفيف أعراض نقص ب12 دون علاجه، فلا تتم ملاحظة ذلك إلا عند ظهور مشاكل في الأعصاب كمضاعفات لنقص ب12.[٣]
المراجع
- ↑ "Folic acid", CDC, Retrieved 8/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Folic Acid 5mg Tablets", emc, Retrieved 9/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Folic Acid: Everything You Need to Know", Healthline , Retrieved 9/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Acid Folic Acid - Uses, Side Effects, and More", WebMD , Retrieved 9/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What to know about folic acid", Medical news today , Retrieved 10/1/2022. Edited.
- ↑ "Folic acid ", Drugs.com, Retrieved 10/1/2022. Edited.
- ↑ "How long does it take for folic acid to start working?", Share care, Retrieved 10/1/2022. Edited.
- ↑ "Folic acid ", NHS , Retrieved 10/1/2022. Edited.
