كأي دواء، أو فيتامين، أو مواد طبيعية، يُمكن لاستخدم حبوب البروبيوتك أن يُرافقه بعض الآثار الجانبية، وخاصة إن كان الشخص يعاني من مشكلة في الجهاز المناعي، فما هي أضرار البروبيوتيك؟[١]
أضرار حبوب البروبيوتيك
لا تُسبب حبوب البروبيوتيك أي أضرار خطيرة، فهي آمنة للغاية وتقدم للجسم كميات معززة من بكتيريا نافعة موجودة أصلاً في الجسم، وتساعده على الهضم وحماية الجسم من الالتهابات، خاصة في حال تم استخدامها بحسب توصيات الطبيب، ولكن يُمكن لاستخدامها أن يُسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها:[٢]
الغازات أو النفخة
من الممكن أن يحدث مشاكل في المعدة في الأيام القليلة من بدء تناول هذه الحبوب، مثل اضطرابات المعدة، أو غازات، أو انتفاخ، والناتج عن إدخال فصائل جديدة من البكتيريا أو فصائل مُشابهة للبكتيريا المُتواجدة في الأمعاء بعد تناول البروبيوتيك إلى جانب تكاثرها واستهلاكها للألياف التي يصعب هضمها مما يُسبب الغازات والانتفاخ، وسرعان ما تزول هذه الأعراض بمجرد اعتياد الجسم على البروبيوتيك.
حدوث مشاكل في البشرة
مثل تحسُّس البشرة وتهيُّجها، كون أنه في بعض الأحيان يُمكن لفرط نمو البكتيريا في الأمعاء أن يُسبب ردود فعل في البشرة، وفي حال مُلاحظة ظهور هذه الأعراض بعد البدء باستخدام البروبيوتك ولم تتحسن خلال عدة أيام من الاستخدام يجب إيقافُها ومُراجعة الطبيب فوراً لإجراء اللازم.
حدوث رد فعل تحسسي
يُمكن أن يُعاني بعض الأشخاص من حدوث رد فعل تحسسي عند استخدام البروبيوتك، وتختلف أعراضه بين الخفيفة مثل ظهور طفح جلدي خفيف أو الشعور بحكة خفيفة، وقد يصل لتظهر أعراض شديدة مثل ضيق التنفس وتورم الوجه والشفتين، وفي حال مُلاحظة هذه الأعراض يجب إيقاف الدواء ومُراجعة الطبيب لإجراء اللازم.
تتطلب حبوب البروبيوتك من عِدّة أيام إلى ما يُقارب الأسبوعين ليبدأ مفعولها، ولكن في حال مُلاحظة أي أعراض جانبية تُسبب الانزعاج خلال هذه الفترة يجب مُراجعة الطبيب فوراً لإجراء اللازم.
لا تستخدم حبوب البروبيوتيك دون استشارة الطبيب إن كنت تعاني من أمراض مناعية أو تستخدم أدوية تقلل المناعة مثل الكورتيزون.
نصائح عند تناول حبوب البروبيوتيك
عليك باتباع الإرشادات التالية عند تناول حبوب البروبيوتيك لتجنب الأضرار قدر الإمكان:[٣]
- تجنب تناول البروبيوتيك إن كنت تعاني من مشاكل في الجهاز المناعي.
- تجنب تجاوز جرعة البروبيوتيك الموصى بها، واستشر طبيبك لتقليل الجرعة إن حدثت أي أعراض جانبية.
- تجنب استخدام حبوب البروبيوتيك وأنت مصاب بعدوى فطرية أو بكتيرية وتستختدم مضادات فطرية أو بكتيرية، وانتظر إلى حين زوال العدوى كون إنها تؤثر سلباً في فعالية الأدوية المُستخدمة.
- انتبه إلى مدة صلاحية حبوب البروبيوتيك، واتبع إرشادات التخزين بدقة.
- تناول البروبيوتيك على معدة فارغة قبل النوم أو صباحاً عند الاستيقاظ وقبل وجبة الإفطار مع كوب من الماء، فقد يساعدك هذا على تقليل تكوُّن الغازات مما يُقلل الانتفاخ والانزعاج.
يجدر بالحامل أو المرضع مٌراجعة الطبيب واستشارته قبل استخدام حبوب البروبيوتيك للتأكد من مأمونية استخدامها.
المراجع
- ↑ "Probiotics", nhs, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ↑ "5 Possible Side Effects of Probiotics", healthline, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ↑ "Probiotics", medicinenet, Retrieved 29/1/2022. Edited.
