من الممكن أن يعاني مرضى السكري من نقص في بعض العناصر الغذائية، لذلك قد تساعد المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن، في تعويض هذا النقص، كما تجري الدراسات على أهمية بعض المكملات الغذائية في السيطرة على مستوى السكر في الدم.[١]
أفضل المكملات الغذائية لمرضى السكري
يجب الانتباه إلى أنّ المكملات لا تغني عن الأدوية في علاج السكري، فالاعتماد عليها وحدها يعرّض صحة المريض للخطر، وقد بينّت بعض الدراسات احتمالية وجود فائدة لبعض المكملات الغذائية بالنسبة لمرضى السكري، ومنها ما يلي:[٢][٣]
يجب التحدث للطبيب أولاً قبل استخدام أي مكملات، لأنها قد تتداخل مع الأدوية الأخرى؛ فكونها مستخلصات طبيعية لا يعني أنها آمنة تمامًا من هذه الناحية.
مكملات القرفة
بينّت دراسة أجريت عام 2011، بأنّ تناول مستخلص القرفة أو المكملات، يمكن أن يساعد على خفض مستويات السكر الصيامي في الدم، لكن ما زالت هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول فعاليتها في حالات السكري.[٣]
حمض ألفا ليبويك (ALA)
وجدت بعض الدراسات أن حمض ألفا ليبويك قادر على تحسين مقاومة الإنسولين، ما يساعد على السيطرة على السكري من النوع 2، كما يعمل أيضاً على التقليل من احتمالية حدوث ألم ومشاكل الأعصاب، والتي تعتبر من مضاعفات السكري، والجدير أنه موجود طبيعياً في السبانخ، والجزر، والبروكلي، لكن بكميات محددة.[٤]
الكروميوم
قد يسبب نقص عنصر الكروميوم في الجسم زيادة في مستوى السكر في الدم، لذا يمكن لمرضى السكري تجربة المكملات الغذائية المحتوية على كروميوم، لكن يجب الحذر في حال كان المريض يعاني من مشاكل في الكلى؛ إذ إن المكملات الغذائية المحتوية على الكروميوم قد تسبب لهم المزيد من مشاكل الكلى، ويمكن الحصول عليه طبيعياً من بعض النباتات، مثل: البطاطا والبروكلي، ومشتقات الحليب والألبان، والحبوب الكاملة.[٥][٦]
مكملات الحلبة
بينت بعض الدراسات احتمالية وجود دور للحلبة في زيادة إفراز هرمون الإنسولين، كما وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 25 شخصاً كانوا يعانون من مرض السكري من النوع 2، أن تناول مكملات الحلبة ساعد في السيطرة على معدّلات السكر في الدم.[٧][٨]
مكملات الجيمنيما
الجيمنيما هي عشبة هندية لها العديد من الاستخدامات وواحدة من أبرز استخداماتها هي للسيطرة على السكري، وقد أثبتت بعض الدراسات القليلة التي أجريت عليها أن لها دوراً في تقليل مستويات السكر الصيامي، والسكر التراكمي.[٨]
فيتامين (ب12)
من الممكن أن تكون مكملات فيتامين ب12 مفيدة خاصةً بالنسبة لمرضى السكري من النوع 2، الذين يتناولون دواء الغلوكوفاج (Glucophage)، نظراً لاحتمال انخفاض معدلات فيتامين ب 12 لديهم بسبب تناول الدواء، لذلك يجب إجراء اختبار بشكل منتظم لنسبته في الجسم، والتحدث إلى الطبيب حول الحاجة إلى مكملاته.[٩]
فيتامين د
يعتقد العلماء أن فيتامين د يساعد على رفع حساسية الخلايا للإنسولين ما يساعد في السيطرة على السكري من النوع 2، كما أن فيتامين د يحفز إفراز الإنسولين من البنكرياس، وبشكل عام يجب الحفاظ على مستويات الفيتامين في الجسم لأعلى من 20 نانوغرام/ مل.[١٠]
البروبيوتيك
وجدت الدراسات أن الجرعة الصحية لمكملات البروبيوتك قد يكون لها دور في تقليل مقاومة الإنسولين وزيادة حساسية الخلايا للإنسولين ما يجعل استخدامها كمكمل غذائي لمرضى السكري من النوع 2 أمر يساعد على المحافظة على مستويات السكر في الدم.[١١]
الجينسنغ
قد تساعد عشبة الجينسنغ في تقليل نسبة السكر في الدم بالنسبة لمرضى السكري، فقد وجدت إحدى الدراسات التي درست تأثير مستخلص عشبة الجينسنغ على الفئران أنّه كان لها دوراً في تحسين حساسية الخلايا للإنسولين، وخفض نسبة السكر في الدم.[٧]
فيتامين (ب1)
قد يرتبط نقص فيتامين ب1، المعروف بالثيامين، لدى مرضى السكري بحدوث المضاعفات، لذلك يمكن تناول المكملات التي تحتوي عليه، للوقاية من مضاعفات السكري.[٣]
المغنيسيوم
لمكملات المغنيسيوم دور في تقليل مقاومة الإنسولين وتحسين حساسية خلايا الجسم للإنسولين، لذلك قد يفيد الأشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين لخطر الإصابة به، كما يساعد أيضاً بتنظيم ضغط الدم في الجسم.[٣][٢]
سيلليوم (لسان الحمل)
والتي تعرف أيضاً ببذور القاطونة، وهي عبارة عن ألياف نباتية، وتشير الدراسات إلى أن تناول (10) جرامات من المكملات التي تحتويها يومياً، قد يكون له الدور في تحسين نسبة السكر في الدم، إلى جانب تقليل نسبة الكوليسترول، لدى مرضى السكري من النوع الثاني.[٧][٢]
المراجع
- ↑ "Diabetic Multivitamins", health.usnews.com, Retrieved 16/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Diabetes and Dietary Supplements"، nccih.nih.gov، اطّلع عليه بتاريخ 16/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Herbs and Supplements for Diabetes", healthline.com, Retrieved 16/1/2022. Edited.
- ↑ have strong evidence that,by diabetes or cancer treatment. "Alpha-Lipoic Acid", webmd, Retrieved 23/1/2022. Edited.
- ↑ "Vitamins & Diabetes", diabetes, Retrieved 17/1/2022. Edited.
- ↑ "Chromium", webmd, Retrieved 26/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Botanicals and Herbs for Type 2 Diabetes"، everydayhealth.com، اطّلع عليه بتاريخ 16/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Diabetes and Dietary Supplements", diabetesjournals, Retrieved 17/1/2022. Edited.
- ↑ "Vitamins & Diabetes", diabetes.org, Retrieved 16/1/2022. Edited.
- ↑ "Vitamin D and Diabetes", diabetes, Retrieved 20/1/2022. Edited.
- ↑ "Do Probiotics Improve the Health Status of Individuals with Diabetes Mellitus? A Review on Outcomes of Clinical Trials", ncbi, Retrieved 20/1/2022. Edited.
