يمتاز الثوم باحتوائه على مادة الأليسين وهي المادة الفعالة التي تمنح الثوم أيضًا رائحته المميزة، وللثوم العديد من الفوائد الصحية، لذلك تم استخلاص وصنع المكملات الغذائية منه بهدف علاج العديد من الحالات الطبية، فما هي فوائد كبسولات الثوم للرجال؟[١]
فوائد كبسولات الثوم للرجال
سواء تم تناول الثوم طازجًا، أو على شكل كبسولات، فإنه يقدم للرجال الفوائد التالية:[٢][٣]
تقوية الانتصاب وتخفيف الضعف الجنسي لدى الرجال
وذلك بسبب زيادته لتدفق الدم في الأوعية الدموية وتحسين وظيفتها، نتيجة لاحتوائه على مُركَّب الأليسين، ومواد أخرى تزيد من إفراز أكسيد النتريك في الجسم، والذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية؛ الأمر الذي يُعزز كل من تدفق الدم والانتصاب.
تحسين الخصوبة
تزيد كبسولات الثوم من إنتاج الحيوانات المنوية، كما تزيد من مستوى هرمون التيستوستيرون، ولكن ما زال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفائدة.
تعزيز الوقاية من سرطان البروستاتا
يُقلل تناول كبسولات الثوم بانتظام من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، كما أنه يُخفف من الأعراض المرتبطة بالإصابة بسرطان البروستاتا.
يُستفاد من الثوم لعلاج المشاكل الجنسية لدى الرجال بتناول 4 فصوص يومياً، إما بإضافتها إلى الطعام، أو غيرها من الطرق، وهذا في حال لم يلجأ الرجل لتناول حبوب مكملات الثوم.
اقرأ المزيد: أفضل المكملات الغذائية للرجال.
فوائد كبسولات الثوم الأخرى
تقدم كبسولات الثوم فوائد عديدة للنساء والرجال على حد سواء؛ وذلك نظرًا لاحتواء الثوم على مجموعة كبيرة من المركبات الكيماوية المفيدة، ومن فوائده:[٤][٥]
خفض ضغط الدم
يُحفز الثوم إنتاج النتريك في الجسم، والذي يعمل كموسع للأوعية الدموية، ويُثبت نشاط الإنزيم الذي يمنع استرخاء الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم في الأوعية الدموية، ويخفض ضغط الدم فيها.
تقليل أعراض الالتهابات المزمنة
ومنها أمراض القلب، والسكري، والتهاب المفاصل، والسرطان، بسبب احتواء الثوم على مضادات الأكسدة، لذلك فإن تناول كبسولاته بانتظام يُخفف من أعراض الأمراض الالتهابية ويُحسِّن أعراضها.
خفض مستوى الكوليسترول
إذ الثوم في تقليل إنتاج الكوليسترول في الكبد، وبالتالي خفض مستوياته في الدم.
تعزيز وظيفة الجهاز المناعي
يساهم تناول كبسولات الثوم بانتظام في تقوية جهاز المناعة؛ نظراً لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات والبكتيريا والفيروسات، كما أنه يحتوي على الزنك وفيتامين (سي) وهما عنصران ضروريان لتقوية المناعة ومكافحة الالتهابات.
تنقية الجسم من المعادن الثقيلة
مثل معدن الرصاص، إذ يساهم تناولها بانتظام في تقليل نسبة هذه المعادن في الدم، وتنقية الجسم منها.
تحسين المزاج
إذ تقلل كبسولات الثوم من القلق، والتوتر، والتعب.
تحسين الأداء البدني
إذ إن تناول الثوم قبل ممارسة الرياضة يعزز الأداء البدني خلال التمارين.
فوائد أخرى
يستخدم الثوم أيضًا في تعزيز الوقاية والسيطرة على عدد من الحالات المُختلفة كما يلي:[٦]
- مرض السكري.
- هشاشة العظام.
- التهاب الأنف التحسسي.
- الالتهابات الفطرية.
- طارد للبعوض.
- لدغات البق.
- اضطرابات الدورة الشهرية.
- جرثومة المعدة.
- احتقان الجيوب الأنفية.
- ألم المفاصل.
- نزلات البرد.
المراجع
- ↑ "GARLIC", rxlist, 6/11/2021, Retrieved 26/1/2022. Edited.
- ↑ Rachael Link (25/5/2021), "Can Garlic Improve Your Sex Life?", healthline, Retrieved 26/1/2022. Edited.
- ↑ "GARLIC", rxlist, 6/11/2021, Retrieved 26/1/2022. Edited.
- ↑ Jessica Migala (1/4/2021), "7 Potential Benefits of Adding Garlic to Your Recipes and Meals", everydayhealth, Retrieved 26/1/2022. Edited.
- ↑ Rohit Ganapathi (2/8/2021), "10 Surprising Garlic Benefits for Men Which No One Really Knows!", manmatters, Retrieved 26/1/2022. Edited.
- ↑ "Garlic", medicinenet, 6/11/2021, Retrieved 26/1/2022. Edited.
