يستخدم الثوم منذ القدم لخصائصه الطبية المفيدة لصحة الإنسان، وعلى مدار الأعوام السابقة تم إنتاج العديد من الأشكال الدوائية للثوم كالكبسولات والكريمات وغيرها الكثير، إذ يكتسب الثوم خصائص علاجية بسبب وجود مشتقات مركب الكبريت في مكوناته، فما هي فوائد كبسولات الثوم؟[١]
فوائد كبسولات الثوم
أثبتت الدراسات أن المركبات الموجودة داخل الثوم والتي تُصنع بأشكال دوائية متعددة كالكبسولات، لها فوائد عديدة لصحة الإنسان، وسيتم توضيح هذه الفوائد فيما يلي:[٢]
مكمل غذائي يحتوي على المعادن والفيتامينات
حيث تحتوي كبسولات الثوم على الزنك والمنغنيز والكالسيوم والفسفور، ويحتوي على كميات وافرة من فيتامين C وفيتامينات B1 وB6.[٢]
تعزيز جهاز المناعة
إن مادة الأليسين الموجودة داخل كبسولات الثوم تعمل كمضاد حيوي قوي ضد البكتيريا، بالإضافة إلى دورها كمضاد للفطريات، حيث تلعب دورا مهما في تخفيف التهاب القصبات الهوائية ونزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والأذن بالإضافة إلى دورها في تخفيف الديدان المعوية.[٣]
تقليل ضغط الدم
يلعب الثوم من خلال مكوناته الموجودة داخل الكبسولة دوراً مهما في تقليل ضغط الدم في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث وُجِد أنّ استخدام ما يقارب 600-1000 ملغم يوميا لمدة ستة أشهر من مستخلص الثوم قد يعادل فعالية استخدام الأدوية المخصصة لعلاج ارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية.[٢][٤]
لا يجوز الاعتماد على كبسولات الثوم لعلاج مرض ارتفاع ضغط الدم، بل يجب الالتزام بأدوية الضغط الموصوفة، واستخدام كبسولات الثوم كعلاج مساعد في حال لزم الأمر.
تقليل مستويات الكوليسترول وخطر الإصابة بالأمراض القلبية
تلعب كبسولات الثوم دوراً مهما في تقليل مستويات الكوليسترول، إذ تمنع تجمع هذه الدهون بالشرايين، فتقي المريض من خطر الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين.[٥]
الوقاية من مرض ألزهايمر والخرف
تلعب كبسولات الثوم دوراً أساسيا كمضاد للأكسدة وبالتالي فهي تحمي خلايا الدماغ، وتقيه من الأمراض التي قد تصيبه، إذ مع مرور الوقت قد تزداد عمليات الأكسدة في الجسم، والتي قد تؤذي خلايا الدماغ وتؤدي إلى الإصابة بمرض ألزهايمر أو الخرف.[٦]
تقليل مستوى السكر بالدم
قد تكون كبسولات الثوم مفيدة لمرضى السكري، إذ وجد عند الفحص أنها تقلل من مستوى السكر المقروء قبل وجبات الطعام، ولكن لا يوجد علاقة واضحة تبين أنها قد تقلل من مستوى السكر المقروء بعد الوجبات أو حتى معدل السكر التراكمي.[١]
المحافظة على صحة العظام
تعمل مادة الأليسين الموجودة داخل الكبسولة على تحفيز تصنيع مادة الكولاجين المهمة للعظام والمفاصل، بالإضافة إلى دورها في تحسين صحة العظام بشكل عام.[٧]
المحافظة على صحة أعضاء الجسم
تمتلك مشتقات الكبريت الموجودة في داخل الكبسولة قدرة على الارتباط ببعض العناصر الضارة الموجودة داخل جسم الإنسان، وبهذه الطريقة يتم منع حدوث ضرر بأنسجة هذه الأعضاء وبالتالي يحافظ على صحتها.[٢]
لمزيد من التفاصيل اقرأ: فوائد كبسولات الثوم للنساء و فوائد كبسولات الثوم للرجال
ما هي الجرعة اليومية من كبسولات الثوم؟
تكون الجرعة الاعتيادية من كبسولات الثوم 7.2 غم في اليوم الواحد، ومع ذلك لا بد من استشارة الطبيب، وتتميز هذه الكبسولات بأنها لا تحتوي على رائحة الثوم غير المستساغة، حيث يكون مكتوباً على عبوة الكبسولات عبارة (Odorless).[٨]
ما هي الآثار الجانبية لاستخدام كبسولات الثوم؟
هناك العديد من الآثار الجانبية لكبسولات الثوم والتي يمكن أن تظهر عليك أثناء استخدامها، ومنها ما يلي:[٩]
- حرقة في المعدة.
- تقيؤ وغثيان.
- ألم في المعدة والأمعاء.
- نزيف.
- إسهال.
يتوجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام كبسولات الثوم خصوصا إذا كنت تتناول أدوية أخرى مثل مميعات الدم وغيرها من الأدوية؛ حيث إنها قد تزيد من فرصة النزيف، كما يجب عليك الالتزام بالجرعة الموصى بها من قبل الطبيب.
المراجع
- ^ أ ب "Garlic - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "11 Proven Health Benefits of Garlic", healthline, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ "Garlic", urmc, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ "Effects of Allium sativum (garlic) on systolic and diastolic blood pressure in patients with essential hypertension", pubmed, Retrieved 17/2/2022. Edited.
- ↑ "Effects of garlic on atherosclerosis", pubmed, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ "TOP GARLIC BENEFITS FOR YOUR BRAIN, BONES AND HEART", nutrimental, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ "EFFECTS OF GARLIC EXTRACT RELEASED FROM CALCIUM PHOSPHATE SCAFFOLDS FOR BONE TISSUE ENGINEERING APPLICATIONS", showcase, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ "Garlic (Garlic Oil)", everydayhealth, Retrieved 17/2/2022. Edited.
- ↑ "GARLIC", rxlist, Retrieved 16/2/2022. Edited.
